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营养和补充:为高中运动员

营养中/高中运动员是非常重要的。在生命的这个阶段的人不仅吃东西有足够的营养和热量成长供给身体,但与能源再供应的身体练习或比赛之后。聪明和健康饮食是必须的。以补充身体的最佳途径是与一个成熟的饮食。这包括碳水化合物,脂类或脂肪和蛋白质,以及维生素和营养和水化适量。

一些运动员使用补充剂来尝试和补充身体,但这可以有很多的负面影响。补充剂是一个棘手的问题。最补充剂不是食品和药物管理局(FDA)的监管。这允许补充公司把产品投放市场,可能有潜在的有害成分上。根据FDA膳食补充剂或膳食成分的生产商负责确保其上市前的产品是安全的,但测试是由公司本身不是一个独立的一方来完成。美国FDA仅采取行动反对任何不安全的膳食补充剂产品在进入市场后负责。这是我们在霍勒斯·曼的立场,如果你要采取一种膳食补充剂,你采取任何东西之前与您的医生检查。下面是一些网站,可以帮助您与您可以随时在护士或训练师来检查任何问题。

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